تم ربط التنظيف والحصول على مساحة معيشة      شركة تنظيف في دبي     نظيفة وخالية من الفوضى بالعديد من الفوائد الصحية الإيجابية بما في ذلك اللياقة البدنية وتحسين التركيز وجودة النوم وتقليل التوتر والقلق.

1. التنظيف يدعم الجهاز المناعي القوي.
   إذا كنت شخصًا يعاني من الحساسية الموسمية ، فقد لا يكون حبوب اللقاح مسؤولة عن تلك العطس. يمكن أن يكون الغبار والعفن والعفن والحيوانات الأليفة وحتى الحشرات الجهاز المناعي كبيرًا للأشخاص المعرضين للحساسية ،

وتميل المنازل المشوقة إلى جمع الكثير من هذه الملوثات خلال أشهر      شركة تنظيف في الفجيرة     الشتاء. يزعم العديد من العلماء والخبراء البيئيين أن التلوث داخل منزلك يمكن أن يكون أسوأ من تلوث الهواء في الهواء الطلق.

إن أفضل طريقة لتقليل تراكم عمليات تعطيل الجهاز المناعي هذه في منزلك هي تفريغ السجاد والأثاث والمفروشات بانتظام وتنظيف مناطق رطبة محتملة مثل الحمامات والقبو والمرائب بانتظام.

2. التنظيف يقلل من التوتر.
يقول بعض الخبراء إن الفعل المادي للتنظيف قد يؤدي إلى إيقاف عقلك    شركة تنظيف شقق في راس الخيمة    قليلاً للسماح لك بالاسترخاء عقلك. لذا ، على الرغم من أن التنظيف قد يبدو بمثابة مهمة متكررة وطائما ، فقد يكون ذلك في الواقع ما يحتاجه عقلك إلى التخلص من التوتر. ناهيك عن أن القضاء على الفوضى الخارجية قد يساعدك على تحرير نفسك من الفوضى العقلية الداخلية.

يمكن أن يصبح التنظيف وسيلة لممارسة اليقظة إذا تم الاتصال بها بقصد ووعي ، ووجد البحث في مجلة الذهن ، وكانوا أكثر استرخاءً وراحة من غسالات الصحون الذين لم يقرؤوا المقطع.

3. التنظيف يمكن أن يحسن صحة القلب.
التمرينات المنتظمة    شركة تنظيف في ابوظبي     يمكن أن تقلل من خطر تطوير العديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب.

حتى الأنشطة البدنية منخفضة الكثافة مثل الأعمال المنزلية تأتي مع فوائد صحية للقلب. في المتوسط 30 دقيقة من الفراغ يمكن أن تحرق ما يصل إلى 111 سعرة حرارية للرجال و 94 سعرة حرارية للنساء ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ودعم أهداف النشاط البدني. يميل الأشخاص الذين يبقيون منازلهم نظيفة أيضًا إلى أن يكونوا أكثر مدفوعًا للاستثمار في لياقتهم البدنية الشاملة ،

وهو جانب مهم من صحة القلب بشكل عام. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أجريت في السويد    شركة تنظيف في ام القيوين       أن الجلوس لمدة 30 دقيقة فقط أو أقل يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر حدوث أحداث القلب والأوعية الدموية المميتة. إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لدعم صحة قلبك ، فإن 30 دقيقة فقط في اليوم من ممارسة التمارين الرياضية (بما في ذلك الفراغ ، والتطهير ، والطوابق الغش) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 24 في المائة.

4. ستساعدك غرفة نوم نظيفة في الحصول على نوم جيد.
فكر في غرفة نومك مثل واحة النوم الخاصة بك وعلاجها على هذا النحو.

الأشخاص الذين يصنعون أسرتهم بانتظام أكثر عرضة للنوم بشكل جيد      شركة تنظيف في عجمان      بنسبة 19 في المائة بشكل منتظم. وجد استطلاع أجرته مؤسسة النوم الوطنية أن 75 في المائة من أولئك الذين شملهم الاقتراع أفضل على صفائح نظيفة برائحة جديدة.

لذا ، إذا كنت تواجه مشكلة في النوم في الليل ، قم بمسح الفوضى من غرفة نومك ، وقم بتغيير ملاءاتك ، وحتى جرب رذاذ غرفة طبيعية.

5. المساحة النظيفة تساعد على زيادة إنتاجيتك.
طبيعة الفوضى في بيئتك المباشرة لها تأثيرات كبيرة على قدرتك على التركيز.

عندما تكون أقل تشتيتًا بسبب الفوضى التي تحيط بك أو الأشياء الإضافية      مكافحة حشرات عجمان     المتراكمة في منزلك ، فأنت في الواقع تحرر من المساحة العقلية التي تتيح لك التركيز على أي مهمة معينة بشكل كامل. أكدت دراسة في عام 2011 من مجلة علم الأعصاب هذا باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لتتبع استجابة الدماغ للنظافة ووجدت أن المزيد من الفوضى تحد بشكل كبير من قدرة معالجة الدماغ. لذلك ، يمكن أن يؤدي تقليل الفوضى إلى تقليل الانحرافات وزيادة إنتاجيتك الإجمالية لقائمة مهام أقصر بكثير.

6. التنظيف يمكن أن يحسن مزاجك ويجعلك تشعر بالإنجاز.
على الرغم من أن الجميع لا يحبون عملية تنظيف نفسه ، إلا أن النتيجة النهائية    شركة مكافحة الحشرات في العين     يمكن أن تترك أكثر رضا للغاية. يمكن للمنزل الرائحة الرائعة والمرتبة ، أن يعزز بشكل طبيعي الإندورفين في المخ ويحسن مستويات الطاقة. كشفت إحدى الدراسات أن وجود منزل نظيف يوفر فوائد إيجابية قصيرة الأجل وطويلة الأجل للصحة العقلية بما في ذلك الحالة المزاجية المحسنة الفورية وخفض خطر الاكتئاب بشكل عام.

7. التنظيف يشجع نمط حياة أكثر صحة.
العادات الجيدة تولد المزيد من العادات الجيدة! إن تنظيف بيئتك والشعور    شركة مكافحة حشرات في الفجيرة       بمزيد من التنظيم في المنزل يمكن أن يلعب بشكل طبيعي في "تنظيف" الجوانب الأخرى من حياتك بما في ذلك نظامك الغذائي ، وروتين التمرين ، وعادات النوم. على وجه التحديد ، وجدت دراسة أجرتها عام 2013 أجريت في جامعة مينيسوتا أنه عندما تم وضع الناس في مساحة نظيفة ومنظمة ، كانوا أكثر عرضة للاختيار خيارات طعام أكثر صحة من تلك الموضوعة في تشوش